Диета Ингеборги Дапкунайте

Диета Ингеборги Дапкунайте

Эту красотку вы могли видеть в нашумевшем фильме «Интердевочка», или в не менее узнаваемых «Морфий» и «Новая Земля». Еще бы, ведь Ингеборга Дапкунайте приглянулась не только русским режиссерам. Актриса снималась даже вместе с Кевином Спейси и Брэдом Питтом. А еще она открыла в Москве собственную школу актерского мастерства. Сколько таланта и очарования в такой миниатюрной женщине!

Недавно литовской актрисе театра и кино исполнилось 56, но практически не изменилась со времен своих первых крупных ролей. Сама Ингеборга красавицей себя не считает: благодарит свою хорошую генетику, но не дает себе поводов расслабляться. Наша героиня говорит, что красивая фигура – это постоянная работа над собой, даже при хороших природных данных.

Обязательные завтраки

Диета Ингеборги Дапкунайте

Завтрак для Ингеборги — это обязательный прем пищи, залог эффективной работы ее организма на протяжении всего дня. Чаще всего актриса завтракает овсяной кашей с молоком, медом и сухофруктами. Также предпочитает фрукты и редко пьет кофе. Такой завтрак помогает женщине окончательно проснуться и зарядиться силами.

Минимальная термообработка пищи

Диета Ингеборги Дапкунайте

Чем меньше ты видоизменяешь продукт употребления, тем более полезным он остается. Ингеборга предпочитает запекать овощи и рыбу около 15 минут. А вот специи, соусы и приправы она не использует, ведь это портит чистый вкус продуктов.

Нет «пищевому мусору»!

Диета Ингеборги Дапкунайте

Отторжение любого вида фаст-фуд, жаренных блюд, копченостей, мучного, полуфабрикатов и сладкой воды у актрисы на уровне рефлексов. Актриса питается правильно еще с детства, поэтому такие лишения для нее абсолютно не мучительны. Как говорит сама Ингеборга, ей просто не хочется «пищевого мусора», она с ним не знакома.

Водный баланс

Диета Ингеборги Дапкунайте

Актриса советует в течение дня выпивать много негазированной воды. Это позволяет не переедать и способствует эффективному очищению организма. Сама она выпивает около 2 л в день.

Активный образ жизни

Диета Ингеборги Дапкунайте

Диета Ингеборги Дапкунайте

Ингеборга постоянно находится то на съемках, то на фестивалях или других мероприятиях. Однако, она всегда находит время для физических упражнений, будь то спортзал в отеле или тесная гримерка. Актриса ежедневно делает зарядку: качает пресс, повороты и наклоны в разные стороны, приседает. В выходные женщина также любит кататься на роликах, гулять в парке и заниматься йогой.

Диета Ингеборги Дапкунайте

Образ жизни актрисы, не без помощи удачных генов, помог ей сохранить естественную красоту даже в возрасте 56 лет. Однако, Ингеборга не забывает ни о правильном питании, ни о регулярных физических нагрузках, на которых настаивают фитнес-тренера. Похожего способа питания придерживается и Ирина Аллегрова. Обе женщины предпочитают наслаждаться жизнью, чего и желают своим поклонникам. Поделитесь статьей с друзьями, пусть и они выскажут свое мнение по поводу прочитанного!